僕は肩がすごい凝りやすく、長年肩こりに悩まされました！
ひどい時は肩こりが気になって眠りにつけないほどでした。
でもあるアイテムを手に入れてからは肩こりがだいぶ改善されました！
そのあるアイテムとは…
ストレッチポールです！
これほんとにすごいんです。笑
通っているジムに置いてあったのですが、なぜかジムで使うのが恥ずかしくて使ったことはありませんでしたが、
気になってたので購入して使ってみると本当に体が楽になりました！
そんなに難しいことはしてません。
ただひたすらにストレッチポールに寝転がるだけです！
携帯を触りながらやテレビを見ながらでも大丈夫です！
僕は使用するときは大体5分から10分くらいストレッチポールに乗って体をほぐしてます！
ストレッチポールで体をほぐしてから寝ると体が楽になるので寝付きが良くなり、朝もスッキリ起きれるような気がしてます笑
個人差はあると思いますが…
詳しい使い方などはYouTubeやGoogleで調べると出てきます！
肩こりがひどく中々治らない方は是非試して見て下さい♪